感冒要注意饮食 这6种食物绝对不碰

摘要

得了感冒吃什么不是最重要的,重要的是不能吃什么。因为如果吃了不对劲的食物,很有可能你感冒的周期就会延长,痛苦也会加重。那到底感冒不能吃什么呢。专家公布了以下六种食物。

得了感冒吃什么不是最重要的,重要的是不能吃什么。因为如果吃了不对劲的食物,很有可能你感冒的周期就会延长,痛苦也会加重。那到底感冒不能吃什么呢。专家公布了以下六种食物。

1463815085-2827-128989667-14634477768281n

  1、甜食

  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、浓浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

3、粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

4、烧烤、煎炸食物

诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

1463815084-5949-128989667-14634477769061n

  5、高盐食物

  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

6、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: